Världsrekordet i längdhopp är 8,95 meter för herrar och 7,52 meter för damer. Mike Powell satte herrrekordet vid VM i Tokyo 1991. Galina Tjistjakova satte damrekordet i Leningrad 1988. Båda hoppen gjordes med godkänd vind och står fortfarande som grenens högsta rekordnoteringar.
| Klass | Rekord | Rekordhållare | Datum och plats | Vind | Status |
| Herrar | 8,95 m | Mike Powell, USA | 1991-08-30, Tokyo | +0,3 m/s | Världsrekord, utomhus |
| Damer | 7,52 m | Galina Tjistjakova, Sovjetunionen | 1988-06-11, Leningrad | +1,4 m/s | Världsrekord, utomhus |
Uppgifterna är kontrollerade för publicering den 2026-09-21. Leningrad heter i dag Sankt Petersburg. Tjistjakovas namn skrivs Galina Chistyakova i internationell statistik. Källor: World Athletics herrlista och damlista.
Längdhoppets rekordhistoria handlar emellertid om mer än två långa hopp. För att förstå resultaten behöver man också känna till vindgränsen, avstampets betydelse och skillnaden mellan ett hopp som vinner en tävling och ett hopp som får räknas som rekord.
Rekorden i längdhopp i dag
Powells och Tjistjakovas resultat har överlevt flera generationer av elitaktiva. Herrrekordet passerade 35 år sommaren 2026, medan damrekordet då hade funnits i 38 år. Det är ovanligt långa tidsrymder i en idrott där nya namn ständigt når världstoppen.
Att en notering är gammal betyder inte att alla nutida finaler är svaga. En mästerskapsfinal avgörs av deltagarnas bästa giltiga försök under just den tävlingen. Rekordlistan jämför däremot de högsta resultaten från alla godkända tävlingar över en mycket längre period.
Inomhusrekorden ska redovisas separat
Inomhus är de högsta rekordnoteringarna 8,79 meter för herrar, genom Carl Lewis 1984, och 7,37 meter för damer, genom Heike Drechsler 1988. De är lägre än utomhusrekorden och ska inte blandas ihop med Powells och Tjistjakovas resultat.
För den som jämför statistik är miljön en del av uppgiften. Ett inomhusresultat saknar den vanliga vindnoteringen för utomhushopp. Det betyder inte att vinduppgiften har glömts bort. Hoppet har genomförts under andra förhållanden och redovisas därefter.
Drechslers 7,37 sattes i Wien. Noteringen finns hos Guinness World Records. Lewis rekord listas i World Athletics statistik över längdhopp inomhus.
Rekordhoppen som förändrade längdhoppet
Mike Powell och Carl Lewis i Tokyo 1991
VM-finalen i Tokyo ställde två amerikanska hoppare mot varandra. Carl Lewis kom med en lång segersvit bakom sig. Mike Powell behövde besegra både honom och ett rekord som hade blivit en av friidrottens mest kända siffror: Bob Beamons 8,90.
Lewis nådde 8,91 i den fjärde omgången. Längden överträffade Beamons rekord, men vinden var +2,9 meter per sekund. Resultatet fick därför användas i tävlingen, men inte som nytt världsrekord.
I femte omgången hoppade Powell 8,95 med vinden +0,3. Därmed var både längden och vindförhållandena tillräckliga för ett nytt rekord. Lewis svarade med 8,87 och 8,84 i sina återstående försök, men Powell behöll ledningen och vann VM-guldet.
Händelseförloppet beskrivs i World Athletics återblick på duellen. Den officiella resultatlistan från finalen skiljer tydligt mellan resultatet och vinduppgiften.
Därför är 8,91 och 8,95 olika sorters resultat
Det går att beskriva Lewis hopp som längre än Beamons 8,90 utan att kalla det ett världsrekord. Jämförelsen gäller då den uppmätta sträckan. Rekordstatus kräver däremot att även villkoren för resultatet är uppfyllda.
Detta är inte en detalj vid sidan av duellen. Vindmätningen förklarar varför ett hopp över det dåvarande rekordet inte tog över rekordlistan. För publiken tillkom därför en extra väntan: först på längden, sedan på beskedet om vilken status resultatet kunde få.
Powells förbättring var fem centimeter jämfört med Beamon. Det är en liten del av nästan nio meter, men tillräckligt för att byta rekordhållare. I längdhopp summeras många små marginaler till ett enda mätvärde.
Galina Tjistjakovas 7,52 i Leningrad
Tjistjakova representerade Sovjetunionen när hon nådde 7,52. Vinden var +1,4 meter per sekund, alltså inom den tillåtna gränsen. Datum och plats bekräftas också av Guinness rekordregister.
Bakom henne i tidernas lista finns Jackie Joyner-Kersee med 7,49 och Heike Drechsler med 7,48. Skillnaden mellan de tre högsta personbästanoteringarna är därmed bara fyra centimeter. Ändå har ingen av de två senare längderna på resultatlistan ersatt Tjistjakovas rekordlängd.
När man söker efter damernas rekord i längdhopp kan olika stavningar skapa förvirring. Den svenska formen Tjistjakova och den internationella formen Chistyakova avser samma rekordhållare. Landet i rekordraden är landet hon tävlade för när resultatet sattes, inte en uppgift som ska ändras efter senare nationsbyten.
Bob Beamons hopp satte en ny måttstock
Vid OS i Mexico City 1968 hoppade Bob Beamon 8,90. Det tidigare världsrekordet var 8,35, vilket innebär en förbättring med hela 55 centimeter. Nästa rekordhöjning kom först med Powell 1991.
Mexico Citys höga höjd över havet är en del av sammanhanget. Hög höjd kan ge gynnsammare luftmotstånd för snabba ansatser, men gör inte i sig ett resultat ogiltigt. Beamons hopp var ett godkänt världsrekord. Att diskutera förhållandena är alltså något annat än att underkänna prestationen.
World Athletics beskriver Beamon, Powell och den tidigare rekordhållaren Jesse Owens i sin historik över längdhopp.
Vindregeln i längdhopp
För ett vanligt individuellt längdhoppsrekord utomhus får medvinden inte överstiga +2,0 meter per sekund. En notering på exakt +2,0 ligger inom gränsen. +2,1 gör det inte, även om avståndet till gränsen är litet.
Vinden anges för det aktuella försöket. Man ska därför inte använda en vinduppgift från ett annat hopp i serien eller från ett sprintlopp som genomfördes på arenan samtidigt. Förhållandena kan förändras snabbt.
| Exempel | Längd | Vind | Hur resultatet ska förstås |
| Powell, Tokyo 1991 | 8,95 m | +0,3 m/s | Godkänd vind och världsrekord |
| Lewis, Tokyo 1991 | 8,91 m | +2,9 m/s | Räknades i tävlingen, inte som världsrekord |
| Tjistjakova, Leningrad 1988 | 7,52 m | +1,4 m/s | Godkänd vind och världsrekord |
| Tänkta jämförelsehopp | Samma längd | +2,0 respektive +2,1 m/s | Bara det första klarar vindkravet för rekord |
Vindassisterat är inte detsamma som övertramp
Ett vindassisterat hopp kan vara tekniskt giltigt. Hopparen kan ha gjort ett korrekt avstamp och landat enligt reglerna. Om vinden är för stark begränsas resultatets användning i rekordstatistiken, men hoppet behöver inte strykas ur tävlingen.
Ett övertramp är något annat. Då har försöket underkänts på grund av hur avstampet utfördes. Ett långt övertramp blir inte ett godkänt resultat bara för att landningen såg imponerande ut. I resultatserien markeras ett sådant misslyckat försök normalt med X.
Varför drar man inte bara av vindens hjälp?
Det finns analyser som försöker uppskatta vindens betydelse, men den officiella rekordlistan bygger på godkända uppmätta resultat. Man gör ingen enkel efterhandsjustering där ett visst antal centimeter dras av för varje sekundmeter medvind.
En sådan omräkning skulle dessutom behöva hantera fler omständigheter än själva vindstyrkan. Ansats, fart, avstamp och luftfärd samverkar. För läsaren är därför den användbara kontrollen om vindgränsen är uppfylld, snarare än ett gissat ”vindneutralt” resultat.
Så mäts ett längdhopp
Mätningen utgår från avstampslinjen, inte från den punkt där foten faktiskt lämnade marken om hopparen trampade av före plankan. En försiktig ansats kan därför kosta värdefulla centimeter även när försöket blir godkänt.
I sanden används det märke som ligger närmast avstampslinjen och har skapats av hopparen. Om fötterna landar långt fram men en hand sätts ned bakom kroppen kan handen bestämma mätpunkten. Landningen är därmed en del av prestationen, inte bara ett sätt att avsluta hoppet.
Regelunderlaget finns i World Athletics tekniska regler för längdhopp.
Ansatsen måste förena fart och precision
Den som springer snabbast mot plankan vinner inte automatiskt. Farten behöver kunna användas i ett kontrollerat avstamp, och hopparen måste träffa rätt utan att bromsa bort för mycket fart i de sista stegen.
Det skapar en återkommande avvägning. Att ligga för långt från plankan lämnar en del av hoppets faktiska flygsträcka omätt. Att ligga för nära gränsen ökar risken för ett underkänt försök. På rekordnivå blir precisionen särskilt synlig eftersom några få centimeter kan avgöra allt.
Ett långt hopp behöver också avslutas väl
Under luftfärden arbetar hopparen för att kontrollera kroppens position inför landningen. Rörelserna skapar inte ett nytt avstamp i luften. Deras betydelse ligger bland annat i hur kroppen kan placeras när fötterna når sanden.
För åskådaren är det därför värt att följa hela hoppet: de sista löpstegen, plankträffen och landningen. Ett rekord är resultatet av en sammanhängande rörelse. En enskild stillbild mitt i luften berättar bara en liten del av historien.
Svenska rekord i längdhopp
| Klass och miljö | Resultat | Rekordhållare | Plats och år |
| Herrar utomhus | 8,44 m | Michel Tornéus | Sierra Nevada 2016 |
| Damer utomhus | 6,99 m | Erica Johansson | Lausanne 2000 |
| Herrar inomhus | 8,38 m | Thobias Montler | Belgrad 2022 |
| Damer inomhus | 6,92 m | Carolina Klüft | Budapest 2004 |
Källa: Svensk Friidrotts officiella svenska rekord. Tabellen gäller seniorer och skiljer uttryckligen mellan ute och inne.
Utomhus är avståndet till världsrekordet 51 centimeter på herrsidan och 53 centimeter på damsidan. Det är en mer relevant jämförelse än att ställa ett svenskt inomhusresultat mot ett internationellt utomhusresultat utan förklaring.
Tornéus rekord sattes på hög höjd, men är upptaget som godkänt svenskt rekord. Montlers inomhusrekord tillhör en annan kategori. Båda kan därför stå kvar samtidigt, trots att Tornéus hopp är längre.
Svensk hopptradition omfattar flera grenar. Vill du läsa vidare om en annan del av den finns vår genomgång av svenska höjdhoppare på damsidan.
Frågor och svar om längdhoppets världsrekord
Vem har världsrekordet i längdhopp för herrar?
Mike Powell har rekordet med 8,95 meter från VM-finalen i Tokyo 1991. Vinden var +0,3 meter per sekund, vilket ligger inom den tillåtna gränsen för rekord.
Vad är damernas världsrekord i längdhopp?
Rekordet är 7,52 meter. Galina Tjistjakova satte det i Leningrad 1988. Hon representerade Sovjetunionen och hade +1,4 meter per sekund i medvind vid rekordhoppet.
Varför blev inte Carl Lewis 8,91 ett världsrekord?
Vinden var +2,9 meter per sekund, över rekordgränsen på +2,0. Resultatet räknades i VM-finalen men kunde inte ersätta Bob Beamons dåvarande världsrekord. Powell hoppade senare längre med godkänd vind.
Mäts hoppet från foten eller från plankan?
Den officiella längden mäts från avstampslinjen till det närmaste märket i sanden. Görs avstampet före linjen får hopparen inte lägga till den förlorade sträckan i efterhand.
Hur långt måste någon hoppa för att slå rekordet?
Herrrekordet måste överträffas och inte bara tangeras: ett godkänt resultat på 8,96 meter skulle vara längre än 8,95. Motsvarande nästa hela centimeter på damsidan är 7,53. Samtliga rekordkrav måste samtidigt vara uppfyllda.
